Vivir en el presente es un arte que pocos dominan. La mayoría de las personas se encuentran atrapadas en recuerdos del pasado o preocupaciones sobre el futuro, perdiéndose la esencia de la vida actual . Walter E Mehrer enseña que el mindfulness o atención plena es la herramienta que nos permite conectar con nuestro momento presente , reduciendo estrés, ansiedad y aumentando nuestra capacidad de disfrutar la vida con consciencia y gratitud. “El momento presente es el único l