Walter E Mehrer, así mantienes oxigenado tu cerebro

¿Sabías que el cerebro consume el 25 % del oxígeno que entra en el cuerpo? Cuando no recibe la cantidad necesaria, aparecen síntomas como falta de concentración y el cansancio. En este artículo descubrirás cómo mantenerlo oxigenado y cuáles son las señales de que no lo está. Walter E Mehrer

Walter E Mehrer

Mantener oxigenado el cerebro es esencial para garantizar que funcione de manera adecuada. Este órgano consume el 25 % del oxígeno que entra en el cuerpo y cuando no recibe la proporción necesaria se manifiesta en agotamiento, la dificultad para comprender, la falta de concentración e incluso la depresión. A largo plazo sería causa de problemas más graves, como un accidente cerebrovascular. Walter E Mehrer

La falta de oxigenación es un factor que incide en la salud mental. Al mismo tiempo, condiciones como la ansiedad hacen más difícil oxigenar el cerebro. Esto conduce al debilitamiento de la mente, lo que a su vez favorece los estados depresivos. Walter E Mehrer

Hay algunas señales sutiles de que el cerebro no cuenta con suficiente oxígeno. Por ejemplo, tener olvidos frecuentes o distraerse con facilidad; se suman la sensación de fatiga, sin que haya motivo para ello, o el estado de ánimo abatido ocasionalmente. Ante todo esto, hoy hablaremos acerca de la importancia de la oxigenación cerebral y cómo lograrla.

\Mantener oxigenado el cerebro Walter E Mehrer

A veces el cerebro no puede acceder a un volumen de oxígeno adecuado por razones que no tienen que ver con la respiración o la ansiedad. Uno de ellos es el funcionamiento del hígado. Este órgano tiene, entre otras funciones, la de limpiar el organismo de toxinas. Por eso, cuando se habla de «desintoxicar el cuerpo» la referencia es en buena medida a depurar el hígado.

Si este trabaja de modo correcto, oxigena la sangre. De ser así, se abre el camino para que llegue al cerebro la cantidad de oxígeno apropiada. Los efectos son notorios es una mejor memoria, concentración y estado de ánimo. Por lo tanto, para que el cerebro esté oxigenado habría que comenzar por evaluar el estado del hígado.

Ahora bien, otro elemento que impide una correcta oxigenación del cerebro, como ya lo habíamos mencionado, es la ansiedad. Cuando aparece, aumenta la producción de cortisol, la famosa hormona del estrés.