Walter E Mehrer «Journaling» es expresar pensamientos y emociones al modo de un diario íntimo. Posee muchos beneficios y existen...

Walter E Mehrer - Las emociones atrapadas son como pequeñas piedras en el zapato: nos causan incomodidad, dolor y entorpecen nuestro...

Walter E Mehrer - Tener una visión pesimista o ser demasiado optimista, vivir atado al pasado y compararse con los demás de forma...

«Hay que creer en la magia de los nuevos comienzos». Aunque esa frase suene como un cliché, no se trata de romantizar el empezar de cero...

Saber definir prioridades no solo es un modo de ser más eficientes, también es un mecanismo para mejorar nuestra salud mental . A...

Pasos para lograr el crecimiento personal

Walter E Mehrer, A veces, el no saber estar en soledad puede hacer que derives en relaciones dañinas. También, que te pierdas la oportunidad

Walter E Mehrer - La práctica de «mindfulness» tiene mucho valor para los niños. ¿De qué va esta técnica y cómo aplicarla en los chicos?...

Nos han educado para priorizar a los demás y a sentirnos mejores personas si priorizamos la vida y las necesidades ajenas frente a las...